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Informations et conseils santé

 

5 mars

Focus sur le syndrome croisé supérieur (TMS)

Les évolutions technologiques et l’intensification du travail de bureau ont radicalement transformé les conditions de travail dans le secteur. L’usage prolongé d’ordinateurs, de tablettes ou autres (...)

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11 février

L’adaptation à l’étranger

Vous venez d’arriver au Luxembourg pour travailler et tout n’est pas exactement comme vous l’attentiez ? Vous doutez et n’êtes pas sûr d’être au bon endroit ? Il est possible que vous viviez un choc (...)

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21 janvier

Mieux décoder les étiquettes alimentaires

Si une bonne alimentation a un effet bénéfique sur la santé, à savoir la prévention des cancers, des maladies cardio-vasculaires, mais aussi de l’obésité ou de l’ostéoporose, à l’inverse, une mauvaise (...)

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14 décembre

Check-up médical gratuit

– Les check-up médicaux @ ASTF sont gratuits – Chaque salarié d'une société affilié peut bénéficier de check-up médicaux, personnels, confidentiels et gratuits, avec l’accord préalable de (...)

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12 décembre

Devenir membre de l’ASTF

Toutes les entreprises des secteurs tertiaire, financier et apparentés basées à Luxembourg peuvent s’affilier à l’ASTF. Pour faire une demande, emplir le formulaire d'adhésion et le retourner à (...)

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11 décembre

Inscription Newsletter

Inscrivez-vous facilement pour rester informé en recevant directement dans votre boîte mail, la newsletter mensuelle d'informations médicales et légales, de conseils bien être et santé, destinée (...)

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10 décembre

Les perturbateurs endocriniens

Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques présentes dans de nombreux produits de notre quotidien. Ils peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé en interférant avec notre (...)

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5 novembre

Comment se protéger des infections respiratoires

Avec l'arrivée de la saison froide, c’est le retour de certaines maladies contagieuses mais évitables grâce à certaines mesures. Pour lutter contre la propagation des infections respiratoires et (...)

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1er novembre

Movember

Movember (contraction de MOustache & noVEMBER) est un événement annuel qui utilise le symbole de la moustache pour sensibiliser aux problèmes de santé masculine. Depuis sa création à Melbourne (...)

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8 octobre

Journée mondiale de la santé mentale

Le 10 octobre, nous célébrons la journée mondiale de la santé mentale. Cette journée nous donne l'occasion de sensibiliser le public aux maladies mentales, de lutter contre leur stigmatisation et (...)

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25 septembre

Sécurité et santé au travail à l’ère numérique : défis et opportunités

L’Inspection du travail et des mines vous invite à participer à une conférence : La sécurité et la santé au travail à l’ère numérique, jeudi 10 octobre 2024, de 10h00 à 15h30 — Parc Hotel Alvisse. (...)

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3 septembre

Groupes de parole

Face à une détresse psychologique croissante et ses conséquences psychiques, l’ASTF propose des groupes de parole. Par définition, un groupe de parole se veut être un lieu de partage d’expériences, (...)

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2 septembre

Séances de sophrologie

Sophrologie, la relaxation simple et naturelle Qu’est-ce-que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de développement personnel dont les éléments essentiels sont la relaxation dynamique, la (...)

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19 août

Mpox (La Variole du Singe)

— F.A.Q. Mpox — Créé le 5 août 2022, mis à jour le 19 août 2024 De quoi parle-t-on ? L’infection à Mpox est une maladie infectieuse causée par le virus de la variole du singe nommé orthopoxvirus. La (...)

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30 juillet

Lieu de travail et grosses chaleurs, quelle est la législation en vigueur ?

Article mis à jour le 30.07.2024 Vous étiez nombreux à solliciter notre site web en quête de renseignements, voici pourquoi nous souhaitons revenir sur certains aspects de la protection des (...)

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5 juillet

Toux persistante ? Faites attention à la coqueluche

L’Europe fait actuellement face à une recrudescence de cas de coqueluche et le Luxembourg n’est pas épargné. La coqueluche, également connue sous le nom de toux convulsive, est une maladie (...)

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4 juillet

Gérer le stress estival

L'été, saison associée à la détente et aux congés, peut paradoxalement s'avérer être une période de stress pour des salariés des secteurs tertiaire et financier. Les absences des uns entraînent une (...)

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17 juin

Les défis de la réintégration après un burn-out

Le monde du travail est un environnement exigeant qui peut mettre à rude épreuve la santé mentale des salariés. Ces facteurs ont un impact significatif sur le bien-être et la santé mentale des (...)

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10 mai

Interview de Dr. Serge Linckels - l’intelligence artificielle

Extrait de l’interview de Serge Linckels, responsable du Digital Learning Hub, une structure qui propose des formations spécialisées en informatique ouvertes à tous. Il était notre invité, le 8 mai (...)

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16 avril

L’Allergie : Paradoxe d’un fléau répandu et méconnu

Article mis à jour le 16.04.2024 Allergie ou Hypersensibilité de type 1 L’allergie est un dérèglement du système immunitaire qui correspond à une perte de la tolérance vis-à-vis de substances a (...)

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11 avril

Conférence "Dare to Care" - 22 avril 2024

Lunex présente la conférence " Date to Care (Oser prendre soin) : Comment la durabilité sociale favorise l'environnement de travail et le bien-être de la société " abordera les défis, les (...)

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29 mars

Morsures de tiques : Prévention et Traitement

Le retour du printemps marque aussi la reprise des activités en extérieur et le retour des tiques qui font leur apparition quand les températures sont supérieures à 8° Celsius. A l’occasion d’une (...)

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21 mars

L’éternelle quête du bonheur

Souvent les gens que nous rencontrons dans nos consultations se disent malheureux, que leur vie n’a pas de sens, qu’ils se sentent inutiles, exploités, vidés. Si cela définit le malheur, quelle est la (...)

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22 février

Plus d’activité dans notre mode de vie

De longues périodes d'inactivité au travail et dans la vie de tous les jours peuvent nous rendre malades et créer une tension permanente sur le corps. Il est donc important d'intégrer à nouveau plus (...)

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19 février

S’épanouir à l’étranger, une formation préventive

Travailler à l'étranger offre une opportunité de croissance professionnelle et de développement personnel. Toutefois, des recherches récentes ont mis en évidence que les personnes qui déménagent (...)

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12 janvier

Le sport pour mieux gérer le stress

Le stress est une réaction naturelle de l'organisme. Il peut se révéler positif dans certaines situations car il nous permet de nous mobiliser pour faire face aux challenges. Cependant, lorsque (...)

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11 décembre

Conseils pour repas de fêtes

Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité, mais aussi de repas longs et copieux, de desserts gourmands et de boissons alcoolisées. Pourtant, il est (...)

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13 novembre

La lumière bleue

Les médias, les réseaux sociaux, les publicités nous avertissent sans relâche que nous passons trop de temps devant nos écrans au détriment notamment de notre vision. Ils nous incitent à utiliser des (...)

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19 octobre

Prévention Cancer :
L’auto-examen des seins

En plus de la mammographie de dépistage, il est important de procéder régulièrement à un auto-examen car il est important que vous connaissiez bien vos seins afin de pouvoir reconnaître rapidement les (...)

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18 octobre

La Ménopause

La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, mais elle peut avoir un impact sur le travail. Puisque chaque femme vit sa ménopause différemment, une approche personnalisée et non (...)

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3 octobre

Rappel de vaccin contre la Covid-19

Le Conseil Supérieur des Maladies Infectieuses n'a pas émis de nouvelles recommendations pour l'automne 2023. Les recommendations de rappel de vaccin contre la Covid-19 ne concernent que (...)

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15 septembre

Le droit de se déconnecter du travail

Comme avec toutes les « bonnes choses »... sans limites, la possibilité de se connecter au travail à distance, peut devenir une « malédiction ». Il y a une vingtaine d'années, l'accès aux technologies (...)

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12 juillet

La Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. (...)

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28 juin

Visites périodiques

Les visites médicales deviennent périodiques Depuis 1995, la législation Luxembourgeoise stipule qu'une visite périodique tous les 5 ans est recommandée pour tous les salariés en dessous de 50 (...)

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20 juin

Le perfectionnisme

Un atout ou un piège pour les professionnels ? Le perfectionnisme est souvent considéré comme une qualité dans le monde professionnel. En effet, les personnes perfectionnistes ont tendance à être (...)

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21 avril

Gérer sa communication et ses émotions dans un cadre professionnel

La communication et les émotions sont deux aspects essentiels de la vie professionnelle. Elles influencent notre façon de travailler, de collaborer, de négocier, de résoudre des problèmes, de gérer (...)

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21 février

Comment séparer notre sphère privée de la sphère professionnelle ?

Cette question nous vient souvent à l’esprit, surtout lorsque le poids de la charge de travail se fait durement ressentir dans notre quotidien. Confronté à une activité professionnelle, nous avons (...)

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24 janvier

Préparation aux sports d’hiver

Pour profiter pleinement des sports d'hiver, il est recommandé de se préparer physiquement pour éviter les blessures, maximiser ses performances et se faire plaisir plutôt que subir. Les sports (...)

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9 décembre

Alcool et drogues en entreprise

La législation Les situations en lien avec les problématiques de consommation d’alcool et/ou drogues sur le lieu du travail sont régies par différents textes : Un, déterminant les obligations de (...)

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15 novembre

La dépression saisonnière

(ou Trouble Affectif Saisonnier - TAS) L’automne est bel et bien là ! Et même si l’on peut encore profiter de quelques rayons de soleil et de températures clémentes, il n’en reste pas moins que les (...)

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4 octobre

La Grippe Saisonnière

La "grippe" ou "vraie grippe" est le terme utilisé pour décrire une maladie causée par le virus de l'influenza. La grippe saisonnière est une maladie infectieuse qui peut être évitée et qui se (...)

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1er juin

Graisses, cholestérol et compagnie

Avec les glucides et les protéines, les graisses appartiennent à l'un des trois principaux groupes nutritionnels. Elles nous fournissent l'énergie nécessaire au fonctionnement physique et (...)

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17 mai

Troubles musculo-squelettiques

et travail sur écran Avec les évolutions en matière de technologie il est difficile de nos jours de se passer d’un ordinateur et donc nous passons le plus clair de notre journée devant des écrans (...)

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5 avril

Stress, anxiété et médias !

Tout ce qui nous stresse peut être ramené à quatre stresseurs universels : la nouveauté, la perte de contrôle, l’imprédictibilité et la menace de l’égo. Évidemment les médias s’en servent massivement (...)

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2 mars

Formation premiers secours en santé mentale

Face à une personne qui s’étouffe ou qui se tord la cheville, la majorité des gens savent comment réagir mais qu’en est-il devant une personne en souffrance psychique qui présente une crise d’angoisse (...)

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9 février

Les facteurs de risque cardiovasculaires

Contexte Même si de nombreux progrès de prévention ont été réalisés au cours des dernières décennies, l’impact en termes de mortalité et de morbidité des maladies cardiovasculaires reste majeur. Ces (...)

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10 janvier

Quel régime alimentaire adopter ?

Nouvelle année, nouvelles résolutions ! Chaque année, en ce début janvier, vient le temps des bonnes résolutions : •  Reprendre le sport ; •  Arrêter de fumer ; •  Perdre du poids et donc (...)

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7 décembre

Préserver sa santé à tout âge

Rester jeune n’a rien à voir avec l’apparence extérieure, les rides ni les cheveux gris. Rester jeune c’est dans la tête, c’est rester en meilleure forme possible le plus longtemps possible. Autrement (...)

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3 novembre

Gestion du temps

Bien gérer son temps, pour être plus serein ! L’un de nos plus grands défis actuels est de gagner du temps pour en faire toujours plus. Cependant, nos journées ne sont pas devenues plus longues et (...)

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4 octobre

Le modèle Process Communication

Une voie vers plus de connaissance de soi et de meilleures relations interpersonnelles. Nouveaux défis, nouveaux talents, travailler ensemble Ces derniers temps, les progrès technologiques et (...)

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2 octobre

"Impf-Bus" en tournée

Retrouvez ci-dessous les prochaines dates et lieux de l'Impf-bus à Luxembourg-ville. 12/10/2021 — 11h00-15h00 — Cloche d'or (boulevard de Kockelscheuer) 13/10/2021 — 15h30-18h30 — P+R (...)

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6 septembre

Le retour au bureau se prépare

Le travail en home-office tel que nous l’avons connu pendant un an et demi maintenant ne sera plus la règle, le retour au bureau se prépare. Les mesures sanitaires s'assouplissent et nous allons (...)

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19 juillet

Le soleil et le cancer de la peau

Le soleil nous fait du bien. Non seulement il nous remonte le moral, mais il nous aide à synthétiser la vitamine D si importante pour notre ossature. Mais le soleil n’a pas que des bienfaits. Comme (...)

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1er juin

Comprendre les maux de dos.

Le mal de dos est l'une des principales causes d'incapacité de travail. Un adulte sur trois souffre de douleurs dorsales fréquentes ou permanentes. Voici quelques raisons pour lesquelles (...)

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5 mai

Le Sommeil

En moyenne, l’Homme passe un tiers de sa vie à dormir. Le sommeil est un élément fondamental pour permettre à notre organisme une récupération mentale comme physique. En effet des études portant sur la (...)

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8 avril

Alimentation et Télétravail

Notre quotidien a subi des changements importants, nous obligeant à nous adapter à de nouvelles routines. Le travail à domicile, en particulier, peut être un défi pour notre équilibre personnel et (...)

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3 mars

Un pas progressif vers la résilience

Steve de Shazer, l'un des fondateurs la thérapie brève axé sur les solutions, a dit un jour : "Parler des problèmes crée des problèmes - parler des solutions crée des solutions". Nous (...)

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2 mars

E-Conference de l’ALRIM

Conférence hivernale de l'ALRIM du jeudi 25 février 2021 ⇒ Accedez directement à la partie médicale présentée par Dr Patrizia Thiry-Curzietti, directrice générale de (...)

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9 février

Les 5+5 anti-stress

Les temps qui courent sapent le moral de pas mal d’entre nous. S’il y a un an nous avions encore le courage de celui qui veut faire part de la solution, l’enthousiasme du gestionnaire de crise, (...)

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2 février

Vaccination COVID

Mise à jour du 2 février 2021 Phases de vaccination au Luxembourg Stratégie de vaccinale mise en place par le Conseil Supérieur des Maladies Infectieuses contre la Covid19 au Luxembourg. Cette (...)

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24 novembre

Améliorer votre posture assise pendant le télétravail

Une bonne posture de travail est plus importante que jamais, surtout en période de télétravail à domicile. Voici 10 bons conseils afin d’améliorer votre position assise. Conseil n°1 : Trouver une (...)

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9 novembre

Que faire si quelqu’un est testé positif à la Covid-19 ?

Le Ministère de la Santé a mis en place des pages dédiées afin d'effectuer les bonnes démarches, d'accéder aux documents et faciliter le tracing des cas contacts selon si vous êtes la personne testée (...)

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1er octobre

Nouvelle loi sur le reclassement professionnel

En date du 24 juillet 2020, une nouvelle loi sur le reclassement professionnel a été promulguée, elle sera applicable à compter du 01 novembre 2020. Le texte soulève de nombreuses questions, sans (...)

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2 septembre

Premiers secours adaptés à la Covid-19

Soutien vital de base et défibrillation externe automatisée adaptés à la COVID-19. Un arrêt circulatoire soudain et prématuré se produit avec une probabilité d'environ 1 événement pour 1000 (...)

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12 juin

Teletravail, Equipe et Resilience

Suite à notre article sur la Gestion du déconfinement en entreprise, il va sans dire que la part de travail à distance et virtuel que nous connaissons actuellement est destiné à perdurer au-delà de (...)

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14 mai

Evaluation Covid-19 - deconfinement en entreprises

Comment réintégrer nos locaux administratifs ? Cette crise « Coronavirus » qui nous affecte depuis plus d’un mois maintenant, est sans précédent et n’est toujours pas surmontée. Pourtant les (...)

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28 avril

Ce à quoi l’épidémie de Covid-19 nous fait réfléchir

Je viens de recevoir une autre citation amusante par le biais des réseaux sociaux et vous l'avez peut-être déjà lue : "Je suis à la maison avec la famille depuis quelques jours maintenant. Je (...)

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20 avril

Strategie pour un meilleur sommeil en etat de crise

Nous vivons actuellement un épisode historique digne de la dernière épidémie de peste au 14e siècle. Et même si SARS-cov-2 est loin d’être aussi mortel que le bacille de la peste, il n’en demeure pas (...)

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14 avril

Home Office

Comment aménager l’espace de travail chez soi ? Règlement grand-ducal du 15 mars 2016 portant déclaration d'obligation générale d'une convention relative au régime juridique du télétravail. La règle (...)

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7 avril

Nouvelles façons de travailler (vidéo)

Lors de ce dialogue avec Christian Scharff (PWC Luxembourg) sur le théme des Nouvelles façons de travailler, Patrizia Thiry-Curzietti (Directricé générale de l'ASTF) est revenue sur les sujets tel (...)

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6 avril

Bien vivre le confinement

Vivre une situation de confinement, c’est expérimenter l’ennui de l’isolement social, le sentiment d’absence de contrôle. Pour notre bien-être, il est indispensable de donner un sens à ce confinement : (...)

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30 mars

Ressources en période de confinement

Les outils des psychologues Le Covid-19, inconnu il y a encore 3 mois, fait désormais parti de notre quotidien et il a fallu s’adapter aux mesures strictes d’hygiène et de confinement qui (...)

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27 mars

Confinement Covid-19 - Une permanence téléphonique est assurée

Les personnes qui feraient face à une détresse psychologique et qui nécéssitent de s'adresser à un médecin voire un psychologue, peuvent bénéficier d'une permanence téléphonique auprès de nos (...)

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24 février

COVID-19 (coronavirus SARS-CoV-2)

Loi du 17 juillet 2020 sur les mesures de lutte contre la pandémie Covid-19. Mises à jour du 16 mars 2020 La direction de la santé rappelle qu'il est important de ne pas paniquer c'est pourquoi une (...)

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1er décembre

Nutrition et Fêtes

Profiter des fêtes sans prise de poidsQuelques conseils nutrition pour les repas de vos fêtes de fin d'année. Festoyer léger, c’est possible, voici quelques astuces : Se faire plaisir pendant (...)

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1er novembre

La Vitamine D

La vitamine D est retrouvée dans l'alimentation et synthétisée dans l'organisme humain à partir d'un dérivé du cholestérol ou sous l'action des rayonnements du Soleil (UVB). Elle (...)

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1er octobre

La Vaccination

La protection de soi et des autres La vaccination consiste à stimuler une réponse immunitaire de l’organisme, par l’administration d’une forme inoffensive d’un agent infectieux (bactérie ou virus). Le (...)

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2 septembre

Nutrition pour le sport

Pour réaliser des performances sportives, le corps a besoin de choses simples : 1. L'EAU Pendant une heure et demie d'entraînement (intensif), vous transpirez généralement jusqu'à un (...)

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2 juillet

Le mal de dos

Les maux de dos sont l'une des principales causes d'incapacité de travail. Un adulte sur trois souffre de maux de dos fréquents ou de façon permanente. L’Anatomie La colonne vertébrale (...)

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3 juin

Soleil et Chaleur

Nos conseils pour rester protégé tout l'été. Un teint halé, une bonne mine. Attention à ne pas griller les étapes pour y arriver ! Lorsqu'elle est brulée par le soleil, la peau rougit car elle (...)

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2 mai

Tabac et santé pulmonaire

31 mai : journée mondiale sans tabac. On ne le répètera jamais assez : le tabagisme est mauvais pour la santé ! En fumant vous vous exposez (mais aussi exposez ceux qui vous entourent c'est (...)

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25 avril

Assemblée générale et conférences

L’ASTF a convié ses membres à la chambre de commerce de Luxembourg pour son assemblée générale, un nouveau rendez-vous annuel où ont été présentés aux entreprises affiliées, les comptes, le rapport de (...)

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10 avril

La Santé et la Sécurité au Travail

28 avril : journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail. Être bien informé, bien équipé et suffisamment entrainé permet de réduire les conséquences d'un accident. Voici un rappel des (...)

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5 mars

Améliorer son sommeil

Combattre l'insomnie pour plus d'énergie au long de la journée. Pour améliorer son sommeil il faut comprendre sa structure, ce qui peut être à l'origine des insomnies et quelles peuvent (...)

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1er février

Les Mini Pauses

Le pouvoir des petites pauses pendant la journée Notre vie est sédentaire, tandis que le corps humain et sa physiologie sont encore ceux des chasseurs-cueilleurs - le produit d'un processus (...)

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11 janvier

Libéré du stress

Qu’est-ce que le stress ? Face au stress, nous sommes tentés de nous voir comme victime, nous pensons nous trouver dans une situation difficile contre laquelle nous avons peu ou pas de recours du (...)

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5 septembre

Nouvelles dispositions légales en cas d’incapacité de travail

A partir du 1er janvier 2019, de nouvelles dispositions légales entreront en vigueur en ce qui concerne la période de couverture en cas d'incapacité de travail pour cause d'accident et de maladie : (...)

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5 septembre

Routine Matinale

C’est le sujet que nous avons décidé d’aborder ce mois-ci car Septembre résonne avant tout comme le retour au travail et la rentrée scolaire mais c’est aussi une période idéale pour repartir sur de (...)

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3 septembre

Conférence : Le Burn-out ne vient pas que du stress

La médecine du travail, une étape clé dans sa prévention L'Association Luxembourgeoise de Santé au Travail, en collaboration avec les initiateurs de la VISI0N ZER0, vous invitent pour une (...)

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9 avril

L’Assise Dynamique

Au bureau, la tendance est à nouveau au ballon de gymnastique. En effet, les employeurs voient les demandes de ces « assises », souvent recommandées par les kinésithérapeutes, se multiplier. Elles (...)

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6 avril

Forum sécurité-santé au travail 2018

L'ASTF sera présente à l'édition 2018 du Forum sécurité-santé au travail organisé par VISION ZERO. Rendez-vous le jeudi 19 avril sur le stand numéro 80 à LuxEpo The Box. Toutes les (...)

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8 février

Courir en hiver

Il n’est pas exclu de courir par temps neigeux, mais il est important de respecter quelques consignes Choisissez des chaussures imperméables avec crampons. Préférez les habits « techniques » (...)

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19 juin

L’activité physique

Bouger : la meilleure arme pour préserver son capital santé Pour être bénéfique, l’activité physique doit être régulière. Il est essentiel de bouger tous les jours ! C’est quoi l’activité physique ? (...)

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5 août

Le coût de l’inactivité physique

Selon une étude publiée le 28 juillet 2016 dans la revue scientifique « The Lancet », le coût de l’inactivité physique s’élève au niveau mondial à 67,5 milliards de dollars. L’étude a été menée dans 142 (...)

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17 mai

Formation « 45 + Prévention Santé »

Améliorer ou préserver son capital santé au fil des ans est essentiel. Plus le temps passe plus le proverbe « il vaut mieux prévenir que guérir » se vérifie. Le service de médecine du travail ASTF (...)

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28 novembre

Arrêt de travail plus de six semaines

Prise en charge des personnes en maladie longue durée de plus de 6 semaines. Dans le cadre d’une bonne collaboration entre les entreprises membres et l’ASTF, nous recommandons à l’employeur de (...)

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4 juillet

L’ ASTF propose des journées santé

Eviter le burn out Les exigences des temps actuels nous font souvent sacrifier une hygiène de vie saine : partir tôt le matin sans petit déjeuner, manger à midi un sandwich au coin du bureau tout en (...)

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