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Sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration le relâchement musculaire.
Elle permet de dynamiser de façon positive notre potentiel et nos qualités !
La sophrologie en Entreprise
La sophrologie est de plus en plus utilisée en Entreprise pour :

Réduire l’anxiété et le stress au bureau.
Positiver et améliorer le rapport aux tensions quotidiennes.
Installer une meilleure communicative entre les individus.
Développer sa motivation pour mettre en oeuvre des objectifs

Comment / où se déroule une séance ?

La séance, en groupe, dure 60mn et consiste à réaliser quelques exercices de relaxation de respiration et de relâchement musculaire dans une position la plus confortable possible (debout/assis), pas de tenue sportive nécessaire.

à l’ASTF : 8 pers.max /2 pers.min 
Mardi : 12h à 13h en Français 
en Entreprise : 12 pers.max/4 pers. min
Jour à convenir

Pour plus de renseignements n’hésitez pas à contacter :

Association pour la Santé au Travail du Secteur Financier
Laure Knob
15-17 Av. Gaston Diderich
L-1420 Luxembourg
Tél : 22 80 90-1
Par mail : laure.knob@astf.lu